Mood Food – Lebensmittel und Nährstoffe, die deine Psyche positiv unterstützen können?

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Wie Ernährung deine Stimmung und Stressresistenz beeinflusst

• Die Geheimnisse der Darm-Hirn-Achse – und wie du sie nutzen kannst

• Lebensmittel, die deine mentale Gesundheit stärken

• Praktische Tipps für die Umsetzung von Mood Food im Alltag

• Alltagsrezepte, die gesund und einfach sind

Warum du reinhören solltest:
Egal, ob für dich selbst oder für deine Klient:innen – diese Folge steckt voller Inspiration und praxisnaher Tipps, um Ernährung und mentale Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.

Hör jetzt rein und lass dich inspirieren!

Literaturempfehlungen:

• Ernährung für die Psyche. Richtig essen für seelisches Wohlbefinden (Uma Naidoo)

• Essen für die Seele (Prof. Dobos)

• Iss deine Psyche gesund. Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (Matthias Riedl)

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